Een meditatiebundel speciaal voor jou.
Rust in je hoofd
Ontspanning in je lichaam
Helderheid in je hart
Close your eyes & Breathe in, Breathe out & Calm Down
- Ontspanning en stilte (10 min)
Kom in 10 minuten helemaal tot rust en ervaar pure ontspanning. - Heart Focused Breathing (6 min)
Gebaseerd op HeartMathInstitute. Door Heart Focused Breathing creëer je hartcoherentie. Ons hart, lichaam (emoties) en brein werken optimaal samen. Resultaat is meer innerlijke rust, mentale helderheid en emotionele veerkracht. - Laat los (8 min)
Neem een paar minuten de tijd om los te laten, zodat er ruimte vrijkomt voor iets nieuws. - Wat heb je nu nodig? (3,5 min)
Doe deze magische korte meditatie en laat het antwoord tot je komen.
"Meditatie is geen manier om je denkgeest stil te maken.
Het is een manier om binnen te gaan in de stilte die er al is, begraven onder de 50.000 gedachten die de gemiddelde persoon elke dag denkt."
Deepak Chopra