Een reis naar de plek waar niets hoeft.
Ervaar een persoonlijke 1-op-1 Yoga Nidra sessie. Je hoeft niets te doen. Je mag steeds dieper wegzakken naar een bijzondere staat tussen wakker en slapen.
Yoga Nidra is een begeleide vorm van diepe ontspanning
waarbij je comfortabel ligt en door mijn rustige stem wordt meegenomen naar een staat tussen waken en slapen.
Je adem verzacht.
Je hoofd wordt stiller. lichaam rust.
Je hoeft niets te doen.
En ondertussen blijft een deel van jou bewust aanwezig.
Juist doordat je niets hoeft te doen, ontstaat er ruimte.
Voor rust.
Voor helderheid.
Voor voelen.
Voor gewoon zijn.
Het is een moment waarop je even uit de buitenwereld stapt en terugkeert naar jezelf.
Dit is het moment dat je zenuwstelsel kan herstellen en je lichaam en geest de ruimte krijgen om los te laten. Zonder forceren of controleren.
Het moment waarop rust en ontspanning zorgt voor herstel en balans.
Hoe kun je Yoga Nidra zelf ervaren?
1:1 yoga nidra sessie
Vooraf stemmen we af op jouw intentie en na de sessie krijg je alle ruimte om te integreren, te landen en de ervaring te laten doorwerken.
Wat kun je verwachten?
- Sessie (60 min)
ontvangst: we hebben de tijd om rustig aan te komen en je intentie te bespreken
yoga nidra (circa 30 min): tijdens de sessie mag je ontspannen liggen en het enige dat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem.
tijd om bij te komen: na afloop is er voldoende tijd om bij te komen een theetje. ik ben er voor je als je wilt delen. misschien wil je wat schrijven, of gewoon even zijn. - after care: indien je op een later moment nog vragen hebt of nog iets wilt delen, voel je welkom om te contacten.
Voor wie verlangt naar een ultiem moment van diepe ontspanning.
Tarief € 40,00
1:1 Yoga Nidra Deep Reset Journey (3x)
Drie momenten. Eén intentie. Een reis naar binnen. Naar rust en ontspanning.
Eén sessie is al waardevol. Je voelt ontspanning, rust en helderheid. Door drie keer bewust tijd voor jezelf te maken, wordt rust niet alleen iets wat je tijdens de sessie ervaart, maar doorwerkt in de tijd tussen de sessies.
Tijdens deze journey werken we met jouw persoonlijke intentie: iets wat jij meer ruimte wilt geven in je leven. Meer rust. Meer vertrouwen. Meer loslaten. Meer verbinding met jezelf.
Elke sessie is een moment om opnieuw in te checken bij jouw intentie en aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is.
Zo wordt iedere sessie meer dan alleen een moment van diepe rust. Het wordt een persoonlijke reis naar binnen.
Wat kun je verwachten?
- Sessie (60 min)
ontvangst: we hebben de tijd om rustig aan te komen en je intentie te bespreken
yoga nidra (circa 30 min): tijdens de sessie mag je ontspannen liggen en het enige dat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem.
tijd om bij te komen: na afloop is er voldoende tijd om bij te komen een theetje. ik ben er voor je als je wilt delen. misschien wil je wat schrijven, of gewoon even zijn. - journal (digitaal) om je intentie, je mood en reflectie bij te houden
- after care: indien je op een later moment nog vragen hebt of nog iets wilt delen, voel je welkom om te contacten.
Tarief € 100,00
Misschien is dit precies wat je nodig hebt
Yoga Nidra kan fijn zijn wanneer je:
- veel in je hoofd zit en verlangt naar stilte
- merkt dat je altijd ‘aan’ staat
- behoefte hebt aan diepe ontspanning
- moeilijk kunt vertragen of loslaten
- verlangt naar meer verbinding met jezelf
- bewust tijd wilt maken voor rust en herstel
- nieuwsgierig bent naar wat er ontstaat wanneer je niets hoeft te doen
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.
Je hoeft alleen maar te komen liggen.
Het kan bijdragen aan
- mentale rust, minder piekeren
- betere slaapkwaliteit
- verminderen van gevoel van stress
- het ervaren van meer innerlijke rust
- meer helderheid
- meer energie
Kom liggen. Sluit je ogen. Adem. Ontspan.
Misschien is dit precies wat je nodig hebt
Werken met jouw intentie
Voorafgaand aan de sessie kun je een persoonlijke intentie kiezen. Een Sankalpa.
Iets waar jij op dit moment meer ruimte aan wilt geven.
Meer rust.
Meer vertrouwen.
Meer loslaten.
Meer verbinding.
Of misschien iets heel anders.
Tijdens de Yoga Nidra sessie neem je jouw intentie mee. Juist omdat je in een staat van zijn komt voorbij je analystische mind sta je meer open om je intentie op te nemen.
Wil jij het zelf ervaren?
Stuur me een berichtje
Ik neem contact met je op. Dan kunnen we kennismaken, ik kan je meer vertellen en ik ben benieuwd naar je verhaal. Zo weten we zeker dat de sessie aansluit op jouw behoefte.
Past het voor je, dan plannen we gelijk een afspraak in. En dat verwelkom ik je graag binnenkort in Het Pandje.
Heb je een ander idee of een vraag? Laten het weten!