Breathe to relax, reconnect & reset.
Een moment helemaal voor jezelf.
Persoonlijke breathwork sessies in Rotterdam, voor meer rust, ontspanning, helderheid en verbinding met jezelf.
Hoe kun je breathwork zelf ervaren?
"Ik vond het een heel passende middag bij je. Een goede balans tussen theorie/praktijk en tussen wetenschap/gevoel. Dat doe je goed. Ik ben je dankbaar.
"Ik realiseer me dat ik echt wat meer op mijn ademhaling kan letten en bewuster kan ademen. Het helpt me echt om uit mijn hoofd te komen."
Private group - Bewust Ademen
Een kleinschalige, besloten sessies voor groepen tot maximaal 6 personen.
Wat kun je verwachten?
Het is een laagdrempelige manier om (opnieuw) kennis te maken met wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Elke sessie wordt afgestemd op de groep. Met alle ruimte voor persoonlijke aandacht in een veilige, sfeervolle setting.
De sessies zijn een combinatie theorie en praktijk. Na een korte talk met (wetenschappelijke) informatie volgt een breathwork flow gericht op ontspanning. Je gaat ervaren hoe adem een ingang is naar rust en aanwezigheid.
Tijdens deze sessie ontdek je hoe je met je adem kunt terugkeren naar rust (in hoofd en lichaam), iets wat je meeneemt in je dagelijks leven.
Voor wie?
Voor vriendinnen, collega’s of andere groepen die samen een moment van vertragen en verbinding willen ervaren.
Praktisch:
Locatie: Het Pandje Rotterdam
Duur: 1,5-2 uur
Aantal personen: kom met je eigen groep van max 6 personen
Datum: in overleg
Inclusief: Thee en Sweets & Cookies
Tarief (per sessie, afgestemd op jullie groep):
€150,00 (zakelijk: + 21% btw)
Uitbreiding: heb je specifieke wensen, wil je de workshop uitbreiden met bv een lunch of wil je langer de tijd/ ruimte? Laat je ideeën weten en dan kijken we samen wat mogelijk is.
workshop (maatwerk)
Ben je op zoek naar een waardevolle worskhop met direct toepasbare tools? Ik vertel je graag meer en ben benieuwd naar jouw ideeën!
Op de werkvloer:
Vanuit mijn werkervaring in de corporate wereld geloof ik dat ademwerk een mooie en waardevolle tool kan zijn ter vermindering van stress, verbetering van focus en bevorderen van creativiteit.
De workshop kan aangevuld worden met persoonlijke 1:1 begeleiding.
Als onderdeel van een event:
Een workshop over ademwerk kan een mooie toevoeging zijn op een event.
Wat kun je verwachten?
In een korte talk leg ik meer uit over de kracht van adem én laat ik je direct ervaren. Simpele en direct toepasbare tools die echt het verschil kunnen maken.
Invulling, locatie en tarief:
Laten we contacten!
Masterclass
Je adem is er altijd en kan een krachtig anker zijn in een druk leven.
In deze kleinschalige masterclass ontdek je hoe je het bewust kunt inzetten als krachtige tool voor meer rust, balans en leiderschap in je dagelijks leven.
Tijdens deze masterclass combineren we:
- heldere uitleg over de werking van ademhaling op je zenuwstelsel, hartcoherentie en stressniveau
- introductie in hartcoherentie & hartintelligentie voor meer innerlijke balans
- adem- en meditatietechnieken voor meer innerlijke rust
- praktische tools die je direct thuis kunt toepassen voor meer rust of juist meer energie
- persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw ervaring
Wat kun je verwachten?
Een (verdiepende) kennismaking met de kracht je adem.
Een uur (wetenschappelijk) theorie, waardevolle inzichten, praktische tools en natuurlijk korte oefeningen.
Door de kleine groep van maximaal 6 deelnemers ontstaat er een veilige, rustige setting waarin je echt kunt ervaren wat bewuste ademhaling voor je doet.
Let op! De intentie van deze masterclass is informatief gecombineerd met oefeningen. Het is dus geen sessie waarin je echt een complete ervaring hebt.
Wanneer is de eerstvolgende masterclass?
- dinsdag 23 juni van 19:30-20:30 uur
Tarief:
€ 25,00
incl. thee / koffie en wat lekkers
Meer info
wat breathwork voor je kan betekenen
wie ik ben en mijn werkwijze (opbouw van de sessie)
review
Breathe
Live with more Presence, Power and (inner)Peace
Wil jij het zelf ervaren?
Stuur me een berichtje
Ik neem contact met je op. Dan kunnen we kennismaken, ik kan je meer vertellen en ik ben benieuwd naar je verhaal. Zo weten we zeker dat de sessie aansluit op jouw behoefte.
Past het voor je, dan plannen we gelijk een afspraak in. En dat verwelkom ik je graag binnenkort in Het Pandje.
Heb je een ander idee of een vraag? Laten het weten!